Sami Jauhojärvi on pitänyt itseään kunnossa viime aikoina. Hän on nyt avannut Instagramin tarinoissa tämän hetken kuntoaan.
– Nyt voi sanoa, että jännittää. Stadion Cooper 9. syyskuuta eli vajaan kahden viikon päästä. Viimeksi kaksi vuotta aikaa juoksin kolme ja puoli tonnia vähän päälle siinä. Nyt on tavoite parantaa sitä. Tarkoittaa sitä, että pitäisi 3 600 metrin vauhtia ainakin pystyä aluksi juoksemaan, aloitti ”Musti”.
– No sitä vartenhan tietenkin, niin kuin viimeksikin, Stadion Cooperia varten piti hommata uudet kengät.Tällä kertaa plate-malli. Eli siellä on hiilikuitua, kuulemma nopeuttaa juoksua. Mutta nyt ensimmäistä kertaa kokeilemaan näitä. Kyllähän ne pitää kokeilla ennen kuin kilpaa lähteä vetämään. Tulisia tonnin vetoja. 1.20.-kierroksia, eli 3.20.-tonneja pitäisi vetää nyt nelisen kappaletta putkeen, pikkupalautuksella. Saa nähdä miten onnistuu. Se tässä jännittää, selvitti mies.
Jauhojärvi jakoi sitten toisen videon, jossa hän kertoi juoksun jälkeisiä tuntemuksiaan. Kaikki näyttää hyvältä.
– Vedot takana. Aloitin tietenkin sellaisella kevyellä happokoneiston aukaisevalla veolla. Eli 3 200 Cooperin vauhtia yksi tonni. Ja sitten neljä kertaa tonni rentoa maksimia. Kierroksen hölkkä palautuksella. Eli 2,5–3 minuuttia tuli riippuen missä vaiheessa olin menossa, pitikö hölkätä ja kävellä kuinka paljon. Kimmoisuutta askeleessa ei ole. Mutta väljyyttä siinä on.
– Minulla on takana kolme viikkoa säännöllistä ohjelmaa. Liikkuva takareisi ja lantio, ja se on kyllä tullut välijyyttä juoksuun. Kyllähän yksi syy siihen, että kulku oli sellaista, on näillä kengissä. Mutta se, että niitä piti vain opetella käyttämään. Kun alkoi vähän väsymään, lantio meinasi jäädä taakse, rullaavuus katosi. Se mitä tämä kenkä pystyy antamaan. Tonnit oli 3.17, 3.15, 3.17, 3.17. Eli 3.20 Cooperissa on täyttä realismia, eli 3600. Se on siis tavoitteena stadion Cooperissa.
