Pika-aituri Reetta Hurske kuntouttaa itseään parhaillaan vammansa jäljiltä. Hän on nyt jakanut sosiaalisessa mediassa videokuvaa videokuvaa harjoittelustaan.
Hurske kertoi päivityksessä vatsalihastreenistään. Hän esitteli Instagramissa neljää erilaista vatsalihasliikettä.
– Mun tän hetken suosikit. Videoissa helpommat ja haastavammat versiot niin suorille, vinoille kun alavatsoillekin sekä lisäks keskivartalon hallintaan.
– Nää liikkeet sopii tehtäväks myös jalkojen kuntoutuksen aikana ja näitä onkin tullu tehtyä viime aikoina aika paljon. Liikkeet ja toistomäärät: 1. Suorat vatsat 3×20 toistoa – tiukka rutistus vatsoilla, 2. Kierrot 3×20-40 toistoa – tavoitteena iso ja hallittu kierto, 3. Alavatsat jalkojen laskulla 3×20 – alaselkä tiukasti kiinni alustassa, 4. Hallinta 3×20 / puoli – tiukka ja suora keskivartalo, selvitti Hurske.
Hurskeen päivitys teki vaikutuksen. Hänen kuntonsa keräsi kehuja.
Päivitys tästä. Painamalla oikealla olevaa nuolta näkee lisää.
